하버드 행복수업- 유키소노마/정은희/매일경제신문사-
HIT : 349 WRITER : 다이애나홍 DATE : 2017-06-01 16:47:45

하버드 행복 수업

 

 

하버드 학생들이 왜 행복수업에

관심이 많을까요?

 

그곳에 입학하기위해,

얼마나 힘든과정을 겪었고,

정상에는 더 세찬 바람이 불듯이.

최고의 대학에 입학했다고 해서 행복이 보장 된 것이 아니기때문이죠.

 

세계에서 가장 우수한 학생들이 공부하는 학교,

하버드대학교.

하버드의 학생들은 졸업 후 사회적인 성공과 경제적인 부,

그리고 개인적인 행복을 모두 가질 수 있을 것이라고 생각하죠,

 

그러나 이들은 대학 입학 후에

적응 스트레스를 이겨내야 할 뿐 아니라

학교를 다니는 내내 (그리고 졸업 후에도)

극심한 경쟁을 겪어야 합니다.

동시에 경제적 부유함과 외형적 성공을 좇는 경우도 많고

그 결과, 우울증을 앓는 학생들이 늘고 있죠,

완벽주의자에 가까운 아이비리그 학생들은

스트레스에 상대적으로 더 취약했습니다.

 

통계에 따르면

미국 대학생의 약 7퍼센트가 자살 충동에 시달리고 있으며,

아이비리그의 자살률은 일반 대학생들의 2배에 가깝다는 수치,

하버드대학교는 《칼리지매거진》이 선정한

‘스트레스가 가장 심한 대학’ 1위에 선정되기도 했습니다.

그렇다면 어떻게 행복해질까요?

1. 스스로 선택한 목표여야 한다.
2. 회피형 목표보다 접근형 목표여야 한다.
3. 새로운 활동에 도전하는 목표여야 한다.

감사일기를 쓰고,

남을 위해 나눌때 행복해지고,

물건이 아닌 경험에 투자하라고 조언합니다.

 

행복관련도서는

조지베일런트의 행복의 조건, 행복의 완성, 행복의 비밀,

3권에서 이야기하는 내용과 비슷합니다.

 

행복은 감사하는 마음으로

나를 사랑하는 마음에서 시작되고,

다른사람을 행복하게 하는 것에서 완성되는 것 같습니다.

 

다이애나홍 드림